Ich erlebe jeden Tag die Elternperspektive und kenne die Zweifel und die Verzweiflung, die die Erziehung eines ADHS-Kindes oft mit sich bringen. Und: Ich kann die ADHS-Perspektive einnehmen und verstehe meinen Sohn seit meiner eigenen Diagnose viel besser.

Ich erkenne Verhaltensweisen in ihm wieder, für die ich mich ein Leben lang verurteilt habe. Die ich von klein auf maskiert habe und doch nicht nachhaltig ändern konnte. Heute verstehe ich bei meinem Kind und bei mir selbst: das ist keine Charakterschwäche. Es ist ADHS.

Ich bin Mitte 40 – und hatte schon Phasen großen Erfolgs in meinem Leben. Im Rückblick waren das Zeiten, in denen ich mein ADHS positiv für mich nutzen konnte, ohne es zu wissen. Aber früher oder später habe ich mich immer überfordert, verausgabt, verbrannt. Dann folgten Phasen des Selbstzweifels, der Selbstabwertung, des Rückzugs. Und viele vergebliche Versuche, mich selbst zu optimieren.

Inzwischen weiß ich, dass mein ADHS-Gehirn anders verkabelt ist. Ich habe gelernt, in welchen sichtbaren und (äußerlich) unsichtbaren Arten sich das zeigt und wie ich positiv damit umgehen kann. Ich kann nicht durch mein ganzes Leben rennen. Jeder Sprinter braucht Pausen.

Ich bin ständig auf der Suche nach mehr Selbsterkenntnis und wirksamen Strategien bei ADHS: Für mein Kind, für mich – und für meine Klientinnen. Dabei ist mein Blick auf ADHS holistisch, stärkenbasiert und ressourcenorientiert. Denn der Blick auf die Ressourcen lässt uns Alternativen erkennen und Lösungen finden. Das macht uns (wieder) handlungsfähig.

Nichts muss so bleiben wie es ist, wenn wir das nicht wollen.